Сколько нужно пить воды человеку в день?

• В чем важность воды?
• Вода выполняет следующие функции:
• Сколько воды следует пить?
• Сколько нужно пить детям?
• Детям требуется следующее количество жидкости в сутки:
• Сколько пить воды по весу?
• Почему важна чистая вода?
• Фильтрация воды

Вода – основа жизни, важная составляющая организма. Чтобы не допускать его обезвоживания, ежедневно следует употреблять определенное количество жидкости. Сколько воды нужно выпивать в день?

В чем важность воды?

Вода важна для организма не меньше, чем кислород. Она поддерживает здоровье, обеспечивает правильное функционирование внутренних органов.

Вода выполняет следующие функции:

• снабжает клетки кислородом, доставляет к ним питательные вещества;
• регулирует температуру;
• выводит шлаки;
• способствует преобразованию пищи в энергию;
• увлажняет вдыхаемый воздух.

Сколько воды следует пить?

По данным ВОЗ, для здорового человека оптимальной нормой считается употребление 30 мл воды на каждый килограмм веса в день. Некоторые факторы способны изменять этот показатель: возраст человека, его пол, климат, физическая активность и т.д.

Сколько нужно пить детям?

От соблюдения ребенком питьевого режима зависит не только его самочувствие, но и правильность формирования дыхательной нервной, иммунной, пищеварительной и других систем.

Детям требуется следующее количество жидкости в сутки:

• 1-3 года – 1-1,2 л;
• 4-6 лет – 1,3-1,5 л;
• 7-10 лет – 1,6-1,8 л;
• 11-14 лет – 2-2,2 л;
• старше 14 лет – 2-2,5 л.

Сколько пить воды по весу?

Для расчета индивидуальной нормы используется формула: вес х 0,03. В дни продолжительных пеших прогулок и интенсивных тренировок к этому количеству прибавляют еще 30%.

Почему важна чистая вода?

В водопроводной воде могут присутствовать: железо, хлор, свинец, марганец, соли магния и кальция, органические примеси, вирусы, бактерии. Посторонние примеси плохо влияют на здоровье, могут вызывать развитие болезней сердца, ЖКТ, сосудов, респираторных и онкологических заболеваний, неврологических и других расстройств.

Фильтрация воды

Не допустить появления этих проблем позволяет фильтрация воды. Фильтровать ее можно разными способами. Одним из наиболее популярных является использование фильтров. Они существенно улучшают качество жидкости, удаляют из нее различные примеси, очищая и делая безопасной для здоровья.

Сделать анализ воды, подобрать подходящий фильтр вам помогут сотрудники нашей компании. Опытные специалисты осуществляют профессиональный монтаж систем фильтрации и их обслуживание. Обратившись к нам, вы сможете сделать воду в своем доме или квартире идеально чистой и безопасной.

Употребление воды в нужном количестве – залог долголетия и здоровья. Поэтому не стоит экономить на системе фильтрации. Заказывайте услугу анализа воды и установки фильтров в компании Випэколоджи. Наши сотрудники выполнят все необходимые работы быстро и профессионально, на высоком качественном уровне.